Как изглеждат 300 калории

Публикувано на петък, май 11, 2007 от tin4e

В diet blog открих тази статия, с нагледен пример, как изглеждат 300 калории визуално. Снимките са много апетитни, спокойно може да се хапват по 3 такива или подобни порции, а между тях плодове. Аз вече умирам за ябълки. Т.к. нямам дълбоки познания по диетология, а пък се опитах да приравня менюто към българската кухня малко пояснение.
1 Под купичка имам предвид или малка купичка, или водна чаша, някакъв подобен обем
2 Малки и голяма салата включват домати, краставици, чушки и т. с обем около: малка 120, голяма 300 гр
3 Диетичен дресинг: дресинг към салатата с малко калории, пък овкусете както искате
5.Салса - лют сос,ни може и просто сос с доматки

Ето така изглеждат визуално 300 калории:

 Закуска - 290 Calories
1 Пълнозърнеста кифла/или две филийки
2 резенчета нискомалсено масло
1 твърдо сварено яйце
1/2 чаша плодове
250 плодов сок
250 вода

Зърнена закуска (като корнфлейкс) - 300 Calories
2 к. чаши корнфлейкс
250 мл 2% мляко
1 банан
1 кафе или 4ай

Печени картофки - 305 Calories
1 средно голям печен картоф
2 супена лъжици сметана
2 супени лъжици салса
1 купичка пъпеш
300 мл вода

Овесено брашно - 325 Calories
1 купичка овесена каша със стафиди
1 купичка плодове
1 чай или кафе
1 банан

Супа - 350 Calories
1 купа супа
1 малка салатка
2 супени лъжици нискокалоричен дресинг
300 мл вода
4 солени бисквити

Пиле - 345 Calories
150 oz of chicken
1 купичка зелен фасул
2 резенчета нискомалсено масло
1 малка салатка
2 супени нискокалоричен дресинг
300 мл вода

Пилешка салата - 350 Calories
1 голяма салата
2 супени нискокалоричен дресинг
150 грама пиле
1 купичка нискокалорични бисквитки
300 мл вода

Бъркани яйца - 360 Calories
2 яйца
2 лентички пуешки бекон
1 филийка хляб
1 резенче нискокалорично масло
1 чай или кафе
200 мл вода

Риба- 365 Calories
150 грама варена бяла риба(или друга не тлъста)
1 купичка картофено пюре
1 малко масло
1/2 купичка грах
200 диетичен ice tea

Пиле и ориз - 395 Calories
150 гр пиле
2 супени лъжици сос за барбекю/месо
1 купичка с зеленчуци
1/2 купичка варен кафяв ориз
1 малка салата
2 нискокалоричен дресинг
300 мл вода

Filed under: Без категория | Tagged:

« Музинки Шантава промоция »

7 Responses to “Как изглеждат 300 калории”

  1. vekster, на май 12th, 2007 at 9:16 pm Said:

    Аз ако се храня само таке ще се свърша. охх че огладнях пойче…

  2. Мицева, на юни 18th, 2007 at 11:44 pm Said:

    Абе въобще не изглеждат особено апетитно по мойте критерии…

  3. sis, на юли 11th, 2007 at 1:50 pm Said:

    to zaglavieto uj e Как изглеждат 300 калории , a te stigat do 400 taka kato gledam:)))

  4. sdj, на юли 14th, 2007 at 12:19 pm Said:

    A koklo kalorii ima edna pystyrva v pergament sys smetana i brokoli sys sos sinio sirene :)))

  5. Teddy, на юли 29th, 2007 at 5:08 pm Said:

    Страхотен сайт !Поздрамления !Случайно попаднах на него,но смятам да го посещавам редовно.

  6. Teddy, на юли 29th, 2007 at 5:09 pm Said:

    Страхотен сайт !Поздравления !Случайно попаднах на него,но смятам да го посещавам редовно.

  7. fibs, на септември 9th, 2007 at 8:39 am Said:

    Emi da taka dolu gore stoqt ne6tata,makar powe4eto ottezi menyuta sa malko alogi4ni….otkym razdelno hranene,ili pyk za6to ako iskam da otslabam 6te qm biskwiti,ama kakto i da e po p-p formulata koolkoto po-malko wyr6i rabota w powe4eto slu4ai :)

Leave a Reply